Mengandung senyawa quercetin dan sulfur, bawang bombai turunkan gula darah. Selain itu juga kaya akan antioksidan, serat dan vitamin.

Buah alpukat digemari banyak orang.

Anjuran untuk mengonsumsi buah dan sayur bukan tanpa alasan.

Mabuk perjalanan terjadi karena ada pertentangan informasi yang disalurkan organ keseimbangan ke otak, dan informasi dari indera-indera lain

Jangan remehkan pentingnya olahraga untuk kesehatan mental. Olahraga tak harus berat. Yoga, tai chi, dan olahraga aerobik, terbukti bermanfaat.

Pengobatan herbal dimaksudkan untuk membantu penyembuhan secara alami, serta mengembalikan kesehatan pasien pada kondisi berimbang; bukan sekedar menghilangkan gejala.

Nasi Padang dengan lauk lengkap sangat tinggi kalori dan lemak jahat. Tidak ada patokan berapa kali dalam seminggu sebaiknya boleh konsumsi nasi Padang, tetapi ada caranya agar makanan sejuta umat ini lebih aman. 

Mi instan hampir sepenuhnya terbuat dari tepung. Bukan hal yang buruk, tapi perlu tambahan zat gizi lain. Cara mengolah mi instan dengan tambahan protein dan sayur, bisa membuatnya lebih bergizi.

Penelitian menunjukkan mereka yang jalan kaki 10 menit per hari mangalami peningkatan nyata kesehatan jantung, mengurangi angka kematian, serta kebugaran yang lebih baik secara umum.

Penelitian menunjukkan konsumsi gudeg ternyata memperpanjang usia harapan hidup dan mengurangi risiko kanker usus besar.  

Yang membuat nasi timbel layak dicoba karena tinggi serat, banyak mengandung vitamin dan mineral serta rendah kalori. 

Kita memiliki superfood asli Indonesia: tempe. Tempe kaya nutrisi, makin dikenal luas di banyak digandrungi di berbagai belahan dunia.

Penelitian menemukan, ternyata konsumsi anggur merah membantu turunkan kolesterol, yang membantu mencegah penyakit jantung dan stroke. Bagaimana cara kerjanya?

Selain tinggi serat, aneka sayuran kaya vitamin, mineral dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Terlepas dari caranya menikmati, sayur asem bisa disebut sebagai salah satu jenis salad Indonesia.