Mi instan hampir sepenuhnya terbuat dari tepung. Bukan hal yang buruk, tapi perlu tambahan zat gizi lain. Cara mengolah mi instan dengan tambahan protein dan sayur, bisa membuatnya lebih bergizi.

Penelitian menunjukkan mereka yang jalan kaki 10 menit per hari mangalami peningkatan nyata kesehatan jantung, mengurangi angka kematian, serta kebugaran yang lebih baik secara umum.

Penelitian menunjukkan konsumsi gudeg ternyata memperpanjang usia harapan hidup dan mengurangi risiko kanker usus besar.  

Yang membuat nasi timbel layak dicoba karena tinggi serat, banyak mengandung vitamin dan mineral serta rendah kalori. 

Kita memiliki superfood asli Indonesia: tempe. Tempe kaya nutrisi, makin dikenal luas di banyak digandrungi di berbagai belahan dunia.

Penelitian menemukan, ternyata konsumsi anggur merah membantu turunkan kolesterol, yang membantu mencegah penyakit jantung dan stroke. Bagaimana cara kerjanya?

Selain tinggi serat, aneka sayuran kaya vitamin, mineral dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Terlepas dari caranya menikmati, sayur asem bisa disebut sebagai salah satu jenis salad Indonesia.

Riset mendapati kulit penderita eksim kekurangan bakteri baik (probiotik), sehingga beberapa ahli menyarankan pemakaian probiotik untuk obat eksim.

Tanpa disadari banyak perilaku kita yang bisa mengganggu kesehatan mata. Ini 8 tips merawat mata agar tetap sehat.

Manfaat pepaya muda tidak kalah dibanding yang matang. Selain mengandung vitamin, papaya muda mengandung asam folat tinggi dan berbagai mineral. Tapi, ibu hamil sebaiknya menjauhkan buah pepaya muda.

Pisang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan. Di sisi lain, kandungan potasium pada pisang tidak baik untuk sebagian orang. Mengkonsumsi terlalu banyak potasium berbahaya bagi mereka yang ginjalnya bermasalah.

Walau bukan penyakit yang berbahaya, gusi berdarah merupakan tanda awal terjadi peradangan di jaringan penyangga gigi. Bisa juga menandakan masalah lain. 

Kesehatan saluran cerna adalah salah satu ‘simpul’ tumbuh kembang anak. Bila penyerapannya tidak bagus, tumbuh kembang si kecil juga buruk.

Meski tidak berbahaya, trigger finger atau jari tangan kaku bisa sangat mengganggu aktivitas. Yuk, kenali penyebabnya, dan pilihan terapinya.