Wanita yang melakukan latihan beban minimal 2 jam per minggu punya 20% risiko lebih rendah untuk mengalami penyakit kardiovaskular.
Individu yang sering menaiki tangga berisiko 39% lebih rendah meninggal karena masalah jantung, dan 24% lebih kecil kemungkinannya meninggal karena sebab apa pun.







































