Wanita yang melakukan latihan beban minimal 2 jam per minggu punya 20% risiko lebih rendah untuk mengalami penyakit kardiovaskular.
Gula darah cenderung lebih tinggi di pagi hari. Ini disebabkan oleh dawn phenomenon (fenomena fajar). Olahraga, sarapan tinggi protein dan serat, serta menambahkan cuka apel bisa membantu mengatasinya.









































