Ibu perlu mengendalikan kenaikan berat badan saat hamil, jangan sampai berlebihan karena bisa menimbulkan berbagai risiko. Seperti apa peranan probiotik?

Memen Idul Fitri seringkali dirayakan dengan berbagai hidangan lezat khas berbagai daerah. Sayangnya, beberapa hidangan khas itu ternyata bisa membuat kolesterol melonjak. 

Ilmuwan melaporkan potensi hubungan antara jalan cepat (brisk walking) dan usia biologis, yang diukur dengan leucocyte telomere length (LTL).

HDL kolesterol tidak hanya penting untuk kesehatan jantung, tetapi dalam penelitian terbaru terungkap bila kolesterol baik ini bisa mengurangi risiko penyakit Alzheimer. 

Konstipasi atau sembelit banyak terjadi pada perempuan, dan kerap terjadi selama kehamilan. Demikian juga dengan wasir, prevalensinya tidak jauh berbeda pada ibu hamil dan pascapersalinan.

Mudik Lebaran butuh persiapan bagaimana menjaga agar tetap bugar dan sehat. Selama perjalanan kita tubuh butuh stamina yang bugar, karena biasanya membutuhkan waktu berjam-jam.

Berbuka puasa dengan kurma disunahkan oleh Nabi Muhammad SAW. Ternyata, memang banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Apa saja ya?

Kecil-kecil luar biasa. Manfaat biji selasih untuk kesehatan, berasal dari kandungan serat, omega-3, antioksidan, mineral, dan flavonoid di dalamnya.

Banyak kebiasaan yang kita lakukan, baik secara sadar atau tidak, berkontribusi pada kesehatan otak. Ada empat kebiasaan buruk yang bisa berperngaruh besar pada fungsi kognitif otak.

Saat berpuasa, olahraga tetap harus dilakukan agar kesehatan  terjaga, tetap bugar dan daya tahan tubuh meningkat.

Banyak orang mengeluhkan mengalami sembelit atau susah buang air besar (BAB) selama puasa. Sebagian orang bahkan sampai minum obat pencahar, padahal bisa diatasi dengan cara sederhana.  

Selama kehamilan, berat badan perlu dijaga agar kenaikannya tidak berlebihan.

Tidak makan minum selama sekitar 14 jam, kecukupan gizi selama berpuasa tak bisa diabaikan. Kebutuhan gizi selama berpuasa tetap mengacu pada konsep “isi piringku”.

Salah satu terapi pertama hipertensi adalah melalui pengaturan pola makan (diet). Mengadopsi pola makan yang ‘ramah’ untuk tekanan darah terbukti mampu menjaga kadar tensi dikisaran normal.

“Tiap orang punya kesibukan masing-masing. Kapan kita perlu healing itu tergantung kapasitas mental dan emosi tiap-tiap orang,” kata dr. Andri.