Resistant starch (RS) adalah bentuk zat tepung, yang tidak dapat tercerna oleh usus halu

Jika Anda mencoba menjadi lebih sehat, penting untuk bisa memisahkan antara gula baik dan buruk. Berikut ini beberapa mitos tentang gula yang ada di masyarakat.

Manfaat teh hijau untuk kesehatan semua orang sudah tahu. Tapi bagaimana dengan minuman kekinian: teh matcha?

Kecap manis dikenal sebagai penambah gula dan garam tersembunyi ke dalam makanan. Amankan kecap dikonsumsi oleh penderita diabetes?

Ngemil itu dilarang, siapa bilang? Dengan camilan yang sehat, program pelangsingan badan tidak akan terasa menyiksa.

Penelitian terbaru menyatakan konsumsi garam berlebih, bahkan pada orang sehat, tetap bisa menaikkan tekanan darah.

Memeriksa kadar kolesterol bisa dilakukan secara mandiri. Praktis dan mudah.

Tepung. Bahan makanan ini banyak terdapat dalam menu kita sehari-hari. Namun kita perlu berhati-hati mengonsumsi tepung. Penelitian menyatakan tepung bisa memicu kanker payudara.

Selama ini kita mendengar bahwa sebagian besar wanita Indonesia kekurangan vitamin D (akibat pemakaian tabir surya). Konsumsi vitamin D menjadi jawabannya. Tapi penelitian menyatakan vitamin D saja belum cukup, ia tidak akan terserap sempurna tanpa magnesium.

Sebuah metode pernapasan sederhana dikembangkan untuk membantu penderita gangguan tidur agar lebih cepat terlelap. Yakni dengan teknik pernapasan 4-7-8.