Jangan khawatir, boleh kok makan sebelum olahraga. Jarak antara waktu makan dengan olahraga menentukan pilihan makanan. Asupan selama dan setelah olahraga pun berbeda.

Asupan gula, garam, dan lemak tinggi membuat kita berisiko mengalami berbagai penyakit kronis, seperti stroke dan diabetes. Penting mengatur asupan GGL, agar kita sehat dan produktif sampai tua.

Mencegah dehidrasi pada anak tidaklah sulit. Hanya butuh usaha dan perhatian lebih banyak. Namun, asupan air jangan sampai terlalu banyak hingga anak tidak mau makan.

Orang tua perlu mengenali tanda dehidrasi pada anak. Ini penting agar dehidrasi bisa segera diatasi, dan anak terhindar dari dehidrasi berat yang berakibat fatal.

Pemerintah provinsi DKI Jakarta walau membolehkan mal beroperasi kembali, tetapi belum mengizinkan pusat-pusat kebugaran yang berada di dalam mal untuk buka. Ini masuk akal, karena riset menyatakan COVID-19 lebih gampang menyebar di pusat-pusat kebugaran.

Penelitian terbaru menunjukkan membilas/menyiram toilet dengan tutup terbuka bisa mendorong cipratan partikel air ke udara yang berisiko terhirup, dan menyebarkan infeksi, seperti virus corona.

Anak rentan mengalami dehidrasi. Kebutuhan air anak harus selalu tercukupi. Bagaimana cara menghitung kebutuhan airnya dengan tepat?

Khasiat empon-empon meningkatkan sistem imun bukan isapan jempol. Namun, jangan sampai mendewakannya hingga melupakan makanan utama.

Penyakit bisa dicegah salah satunya dengan meningkatkan daya tahan / imunitas tubuh. Caranya dengan mengonsumsi nutrisi yang tepat. Apakah ini berarti kita juga perlu mengonsumsi vitamin dosis tinggi?

Sekarang penelitian bisa mengungkapkan bila dalam satu sesi olahraga menyebabkan perubahan lebih dari 9 ribu molekul di dalam darah. Ini kenapa olahraga penting untuk kesehatan kita.

Jurus makan sehat mencakup 4 hal: apa, kapan, di mana, dan bagaimana. Terapkan ini sebagai bagian dari keseharian kita. Makanan sehat tak harus selalu mahal.

CDC (Centers for Disease Control and Prevention) melaporkan adanya peningkatan kasus penggunaan cairan pemutih (bleaching) yang salah sebagai disinfektan.

Mengantre selama menunggu datangnya kereta KRL menyebabkan kita berisiko terpapar virus COVID-19. Namun ada hal-hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi risiko tersebut.

Dengan berangsur-angsurnya kehidupan menjadi kenormalan baru selama pandemi COVID-19 ini, maskapai penerbangan pun mulai bersiap mengudara lagi. Lantas, bagaimana mencegah penularan COVID-19 selama penerbangan di pesawat?

Antioksidan meningkatkan imunitas dengan cara menetralisir radikal bebas. Bila asupan buah dan satur kurang, suplemen antioksidan bisa dimanfaatkan.