Sangat penting untuk mencukupi kebutuhan omega-3. Asam lemak sehat ini adalah komponen vital pembentuk membran sel. Penelitian menunjukkan adanya tanda-tanda tubuh kekurangan omega-3.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, seperti konsumsi makanan sehat, berhenti merokok, olahraga dan mengurangi berat badan. Selain itu, suplemen ternyata bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Jangan takut pada sinar matahari, apalagi sinar matahari pagi. Riset menyatakan mereka yang lebih kerap terpapar sinar matahari memiliki mood yang lebih baik, dan depresi berkurang.

Selama pandemi berlangsung angka depresi dan burnout tercatat naik. Mengatasi burnout ternyata tidak cukup dengan tidur, nutrisi yang baik penting untuk mengembalikan kejernihan pikiran.

Meniran merupakan salah satu herbal imunostimulan yang direkomendasikan dalam pengobatan COVID-19.

Memang tak diragukan lagi manfaat konsumsi harian buah apel. Penelitian terbaru menyatakan konsumsi apel tiap hari sama dengan makan lebih dari 100 juta bakteri baik ke usus. 

Angka kematian akibat COVID-19 jauh lebih tinggi pada orang tua, sehingga lansia penting divaksin COVID-19. Simak 4 tips untuk mendorong mereka agar mau divaksin.

Rinto (24 tahun) yang tinggal di Kelurahan Naikoten, Kecamatan Kota Raja, Kota Kupang, Nusa Tengg

Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa menurunkan berat badan, baik melalui operasi atau diet, dapat membantu mengatasi beberapa penyebab diabetes tipe 2. Ini dilakukan dengan membantu tubuh mengontrol gula darah.

Penerapan PPKM, dinilai berhasil menurunkan kasus terinfeksi COVID-19.

Pasien kanker boleh mendapat vaksin COVID-19. Vaksinasi penting untuk menurunkan risiko kematian akibat COVID-19 pada pasien kanker.

Sayuran dapat memberikan manfaat lebih dari meningkatkan kesahatan jantung, itu juga bisa meningkatkan kekuatan kaki, menurut riset yang diterbitkan Maret 2021, di The Journal of Nutrition.

Penelitian menunjukkan bahwa probiotik juga bermanfaat untuk penderita diabetes, mampu membantu menurunkan gula darah.

Minum selain mencegah dehidrasi, juga penting untuk mengganti mineral-mineral tubuh yang hilang bersama keringat. Selama berolahraga penting memperhatikan aturan main asupan air minum.

Terlihat tetap cantik dengan kulit glowing bisa dimulai dari apa yang Anda makan. Tetapi makanan anti-aging bisa bermanfaat lebih dari itu, terutama bagi Anda yang berusia 40 tahun lebih.