Sebuah studi menyatakan ada hubungan signifikan antara penurunan konsumsi gula dengan penurunan berat badan dan risiko diabetes. Kurangi asupan gula tambahan (added sugar) < 10% dari kebutuhan energi total baik pada anak atau dewasa. Dan, secara bertahap mengurangi konsumsi gula tambahan sampai 5%.
Olahraga dapat dilakukan di mana saja, bahkan di kasur. Tujuannya adalah untuk memulai hari dengan baik.
Gula kayu (wood sugar) aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Efektif menghambat penyerapan glukosa. Berperan pula sebagai prebiotik dalam usus.
Suplementasi dari kulit pohon pinus dapat menurunkan kolesterol LDL, menormalkan tekanan darah, sehinggal bisa mencegah gagal jantung.
Dumolid bukanlah narkotika. Kandungan aktifnya berupa nitrazepam, golongan benzodiazepine. Dokter biasanya menggunakan nitrazepam untuk terapi insomnia, depresi, kecemasan berlebih atau gangguan kejang-kejang dalam jangka pendek. Pemakaian berlebih akan menimbulkan kecanduan.
Senam Poco-Poco Nusantara terbukti bisa memperbaiki fungsi kognitif pasien diabetes mellitus tipe 2. Senam perlu dilakukan secara rutin dan teratur selama 12 minggu, lalu dipertahankan agar sel saraf yang sudah terbentuk tetap terpelihara.
Memasak tidak sekadar membuat makanan jadi matang dan enak. Dengan teknik yang tepat, kandungan nutrisi dalam bahanan tetap optimal dan menghindarkan kita dari penyakit tertentu.
Mengantuk walau sudah cukup tidur bisa jadi tanda gangguan tidur yang disebut hipersomnia. Penyebabnya antara lain karena sleep apnea atau sindrom tungkai bergerak.
Berhenti merokok dalam 20 menit saja tekanan dan aliran darah, serta denyut jantung membaik. Satu tahun stop merokok, risiko jantung koroner berkurang setengahnya dibanding perokok. Ditemukan obat khusus untuk memutus efek adiktif nikotin, yakni varenicline tartrate.
1000 hari pertama kehidupan – dari 0 bulan sampai 2 tahun- adalah periode kritis tumbuh kembang bayi / anak. Sistem pendukung (support system) berperan vital agar ibu bisa lancar memproduksi ASI.
Kebiasaan sehari-hari bisa menyebabkan kulit menjadi sangat kering karena palisan pelindungnya rusak. diperlukan zat yang bersifat oklusif untuk membantu mengembalikannya.
Luka bakar yang dalam perlu ditutup dengan jaringan kulit pasien sendiri. Ini untuk mencegah luka parut yang berlebihan. Bila luka bakar tidak terlalu berat, silicone gel bisa digunakan untuk mencegah terbentuknya jaringan parut.
Tidak hanya disebabkan oleh api; luka bakar juga bisa disebabkan oleh uap panas, bahan kimia, sinar matahari dan sengatan listrik. Untuk mematikan kobaran api, ingat tiga hal: stop, drop, droll.
Polusi udara dapat menyebabkan serangan jantung. Terjadi peradangan di pembuluh darah, menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Tidak hanya pada perempuan, ketidaksuburan pun bisa terjadi pada laki-laki. Pemeriksaannya lebih sederhana, cepat dan murah, dibandingkan pemeriksaan pada perempuan.
Otot yang terlatih memiliki kapasitas lebih tinggi untuk menyimpan glukosa darah dalam bentuk glikogen. Membantu menurunkan kadar gula di darah.
Studi mengatakan memiliki akumulasi lemak perut yang lebih sedikit dan massa otot yang lebih banyak akan membantu otak tetap “muda”.
Begitu banyak hoaks dan informasi yang belum tentu benar di media sosial. Ini jadi salah satu tantangan dalam pengasuhan anak di era digital.
