Ayah Jansen yang menderita diabetes tidak diperbolehkan makan bu ah sama sekali, tidak boleh berolahraga, dan harus tergantung obat. Padahal, ini tidak sepenuhnya benar. Dulu, Jansen gemuk. Seperti apa pola makan dan olahraga yang dijalankannya untuk menurunkan bobot tubuh?

Sebagai seorang Puteri Indonesia 2017, menjaga kesehatan adalah “harga mati” bagi Bunga Jelitha Ibrani.

Lula Kamal mendapuk anak kembarnya yang berusia 7 tahun untuk menjadi jimantik cilik di rumah. “Buat anak-anak, main senter dan menyorotkannya ke air itu menyenangkan,” ujarnya.

Artis, penyanyi dan pembawa acara Asty Ananta, lekat dengan dunia anak. “Aku mengalami masa kecil yang indah banget. Tiap anak berhak mendapatkan masa kecil yang bahagia,” ujarnya. Itu sebabnya, ia aktif di C3 (community for children with cancer).

Anak-anak menganggap guru sebagai panutan yang mengajarkan mereka untuk disiplin. Sementara orangtua adalah tempat mereka bisa bermanja-manja. Itu sebabnya anak sering membantah jika ibunya yang suruh, beda kalau guru yang minta.

Prilly Latuconsina dipercaya menjadi duta kanker serviks. Ia merasa dikalangan wanita seusianya belum mengerti apa itu kanker serviks, dan kanker serviks bisa dicegah lewat vaksinasi HPV.

Dalam sehari, Cynthia bisa berlatih mengolah tubuhnya hingga 9 jam. Meski tidak ada latihan, tubuh tetap harus digerakkan. Menjelang pentas, ibu membuatkan ramuan khusus.

Linda Gumelar “gemas” karena banyak pasien kanker payudara yang datang dengan stadium lanjut. Kanker ini bisa dideteksi dini dengan SADARI, penting mengajarkan SADARI kepada anak perempuan sejak ia menstruasi.

Kafein memacu jantung lebih kencang sehingga lebih banyak oksigen ke otak. Namun bagi yang sensitif, perlu hati-hati. Buat Adi, kopi bukan sekedar minuman, tapi juga sarana mengobrol sambil melepas lelah.

Buat Tara, tiap makanan punya nutrisi masing-masing, yang pasti bagus kalau dikombinasi. Masalah asam lambung naik yang kerap dideritanya, membaik dengan mengurangi daging.

Meski tidak putih, kulit Widi Mulia tampak glowing alias bercahaya.

Bangun tidur, ia bekerja di depan kanvas. Bagi ayah dua anak ini, melukis itu menyenangkan, dan bisa bekerja dari rumah sambil mendengarkan musik. 

Menurut chef Yuda, menerapkan gaya hidup sehat itu berarti memilih dan memilah makanan. Menu sehat bisa dibuat dalam waktu <5 menit.

Dinda memiliki bakat diabetes dari ibunya. Tidak ada diet khusus; ia membatasi makan manis, berolahraga rutin dan cukup istirahat.

Carissa membiarkan anaknya bermain di alam terbuka. Main hujan-hujanan, jatuh dan terluka kecil, tidak masalah buatnya.