Manfaat paling menonjol dari buah merah ini adalah kandungan senyawa bioaktifnya, khususnya golongan polifenol yang bersifat antioksidan. 

Lidah buaya mengandung antrakuinon glycosidesaloin A dan B, yang membantu pergerakan usus, sehingga sering digunakan sebagai obat pencahar yang kuat. 

Meskipun sering dikaitkan dengan zat besi, anemia juga bisa disebabkan oleh kurang protein dalam makanan Anda. 

Dengan mengurangi gula, kadar insulin lebih stabil, menurunkan risiko resistensi insulin dan membantu kesehatan metabolik.

Jalan kaki selama 15 menit dapat mengekang keinginan makan/minum coklat dan bahkan mengurangi jumlah coklat yang dikonsumsi dalam situasi stres. 

Kekurangan enzim pencernaan bisa menyebabkan beragam masalah gastrointestinal. Hal ini juga dapat membuat seseorang kurang gizi, meskipun ia mengonsumsi makanan bergizi. 

Mereka yang rutin melakukan aktivitas fisik seperti jalan kaki atau lari memiliki penambahan volume otak di area gray matter, white matter dan hipokampus. 

Dalam tes ORAC (oxygen radical absorbance capacity; untuk mengukur kandungan antioksidan) makanan berwarna biru-ungu menetralkan lebih banyak radikal bebas dibanding makanan lainnya.

Air beras mengandung fenol yang mungkin bermanfaat untuk mengatasi alopecia areata, salah satu bentuk kebotakan. Benarkah?

Alih-alih pikiran menjadi segar kembali, suasana hati justru menjadi tertekan, kesepian, gelisah bahkan depresi. Ini yang disebut fenomena holiday blues. 

Sebuah studi baru melaporkan bahwa menyikat gigi selama dirawat di rumah sakit signifikan mengurangi kemungkinan berkembangnya infeksi yang berpotensi mengancam jiwa. 

Walau peradangan pada psoriasis diakibatkan gangguan sistem imun, perubahan gaya hidup dan pola makan efektif untuk mengurangi kadar inflamasi tubuh. 

Perokok pasif dengan paparan asap rokok berat (heavy secondhand smoker/SHS) dihubungkan dengan sakit kepala berat atau migrain.

Riset menyatakan manfaat konsumsi kopi, seperti meningkatkan memori, menambah performance atletik, hingga melindungi dari penyakit Parkinson. Namun di satu sisi, ada peringatan bahaya atas konsumsi kafein yang berlebihan, sehingga perlu detoks kafein. 

Mengurangi asupan garam satu sendok teh per hari menurunkan tekanan darah sistolik sekitar 6 mmHg.