Rexy Mainaky: Makan Malam Cukup dengan Buah | OTC Digest

Rexy Mainaky: Makan Malam Cukup dengan Buah

Menjadi atlet atau pelatih, bagi Rexy Mainaky, pebulutangkis ganda putra berpasangan dengan Ricky Subagja, sama-sama capek. “Sebagai atlet, capek fisik. Menjadi pelatih, capek pikiran.”  Atlet capeknya saat latihan dan bertanding. Sebagai pelatih dan pernah menjadi Kepala Bidang Pembinaan dan Prestasi PBSI (Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia), ia harus memikirkan banyak hal sehingga tekanannya lebih berat. Untuk mengurangi stres, “Biasanya pergi nonton film.”

Kelahiran 9 Maret 1968 ini tetap main badminton 2-3 jam/hari. “Biasanya pagi sebelum kerja. Jam 7 sudah bersama permain,” ujarnya. Dengan begitu, kondisi fisiknya tidak banyak berubah. Hanya stamina sedikit berkurang. Bila sedang banyak kegiatan, ia minum suplemen  vitamin, tapi pola makan tetap dikontrol.

 “Pergerakan sudah berkurang, pembakaran kalori berkurang. Kalau makan seenaknya bisa timbul penyakit dan kegemukan,” tuturnya. Makan malam dikurangi atau diganti buah/susu. Makanan yang digoreng juga dihindari, “Tapi kadang masih suka curi-curi, ha ha.” (nid)