“Anakku sudah hampir dua tahun, lagi lucu-lucunya. Tapi lagi bikin stres karena gak mau makan ha ha ha,” ujar Tantri ‘Kotak’ saat dijumpai di peluncuran Bio-Oil Kemasan 200 ml di Jakarta, Selasa (13/02/2018). Ada kalanya Kotak harus manggung di luar kota sampai beberapa hari, “Rasanya gak sabar pengen cepat-cepat pulang. Kayak ada magnet untuk pulang.”

Menjadi ibu, Tantri lebih sadar untuk menjaga kesehatan. Apalagi sehabis melahirkan, berat badan (BB)-nya tak kunjung turun, dan cepat sekali capek saat manggung. “Aku mulai work out, Sebenarnya aku ingin lebih sehat, agar stamina kembali OK seperti sebelum melahirkan. Tapi bonusnya jadi kurus. Aku terlihat lebih langsing dan sehat, itu karena work out,” tutur ibu dari  Karanada Medina Tanarda (Kara).

Di pusat kebugaran, vokalis dengan suara serak rock yang khas ini memilih berlatih Thai boxing. “Kalau angkat beban tuh (gerakannya) monoton. Kalau Thai boxing kan dinamis, gak terasa sudah 30 menit. Sekalian meluapkan emosi,” ia tergelak.

(Baca juga: Mencegah Stretch Marks dengan "Dry Oil") 

Tidak ada patokan, berapa kali seminggu atau berapa lama ia berlatih. “Lihat jadwal Kotak juga. Saat latihan pun gak perlu terlalu lama, yang penting kualitasnya dimaksimalkan,” ujar kelahiran Tangerang, 9 Agustus 1989. Ia menambahkan, latihan tidak harus di pusat kebugaran, “Di rumah pun bisa dengan melakukan aktivitas rutin. Satu jam sehari cukup.”

Ia juga kerap bersepeda bersama suami dan anaknya di sekitar rumah. “Rumahku kan di belakang Ragunan, jadi kalau gowes lebih sering ke Ragunan,” ucap pemilik nama lengkap Tantri Syalindri Ichlasari. Saat masih SMP dulu, ia ikut pencak silat .

(Baca juga: Olahraga di Panggung ala Chua 'Kotak')

Untuk pola makan, ia membatasi asupan karbohidrat, dengan cara yang agak tidak biasa. “Dalam seminggu, aku kasih dua hari, masing-masing empat jam, untuk makan karbo. Aku bilangnya itu bonus carbo night,” ungkapnya. Dalam empat jam itu, dari pukul 6 sore hingga 20 malam, ia bebas memakan makanan sumber karbohidrat apa saja.  Di luar waktu itu, ia memperbanyak asupan protein, “Segala jenis protein. Dimasak seperti apapun gak masalah.”

Yang pasti, “Cukup minum air putih.” Untuk merawat wajah, seperti apa ‘ritualnya’? “Minimal cuci muka setelah aktivitas. Sebelum tidur, harus,” pungkasnya. (nid)