Yoga secara umum memang bermanfaat untuk kesehatan. Namun, pada sebuah riset dikatakan yoga wajah membuat wanita tampak dua tahun lebih muda. Wow.

Wanita yang berusia 50 tahun tampak memiliki wajah seseorang 48 tahun, setelah melakukan senam wajah selama 20 minggu berturut-turut. Studi menyatakan, mengerutkan bibir dan menyedot pipi adalah gerakkan yang paling memberi efek.

Dua gerakkan tersebut meningkatkan massa otot-otot wajah, membuat pipi tampak lebih ‘penuh’ dan ‘padat’. Pemimpin penelitian, Dr. Murad Alam dari Northwestern University, Illinois, Amerika Serikat, mendiskripsikan bahwa yoga wajah ini sebagai senam non-invasive, yang bisa dilakukan oleh siapa saja di rumah, di mana bisa mengoreksi hilangnya volume bagian wajah.

“Daya tarik wajah dan usia muda berhubungan dengan muka yang halus, memiliki kontur yang penuh. Jadi, perbaikan walau sedikit pada wajah adalah sebuah keberhasilan bagi pasien,” paparnya sebagaimana dilansir dari dailymail.co.uk.

Bagaimana riset dilakukan

Tim peneliti menganalisa 16 wanita sehat usia antara 40-65 tahun dengan masalah kulit akibat paparan sinar UV, mengalami degenerasi sel kulit tingkat rendah – sedang, dan tertarik dengan senam wajah yang dilakukan dari Maret – Juli 2013.   

Awalnya partisipan melakukan senam wajah selama 90 menit dibimbing oleh seorang instruktur yang mengajarkan 32 gerakan, termasuk tersenyum dan menghisap pipi. Selanjutnya, mereka akan melakukan 30 menit sesi senam wajah sendiri di rumah, tiap hari, selama delapan minggu. Pada minggu ke 9 – 20 partisipan melakukan senam wajah tiap dua hari sekali.

Dua dokter bertugas memantau partisipan, dan membandingkan foto ‘sebelum’ dan ‘sesudah’ untuk melihat perbedaan pada wajah mereka. Sekaligus memperkirakan usia “baru” partisipan.  

Lebih muda 2 tahun

Di akhir penelitian, memperlihatkan secara signifikan partisipan tampak lebih muda dua tahun dari sebelumnya; hanya dalam waktu 20 minggu.

Partisipan merasa puas dengan hasil yang muncul setelah eksperimen tersebut. Bagian atas dan bawah pipi tampak lebih ‘penuh’. Riset ini telah dipublikasikan dalam jurnal ilmiah JAMA Dermatology.

Terlalu banyak senam wajah tidak baik

Namun di satu sisi, dr. Alam menambahkan, gerakkan senam wajah tertentu justru lebih cepat membuat kulit wajah berkerut.

Sebagai contoh, gerakkan mengerutkan dahi berulang-ulang bisa menyebabkan kerutan vertikal yang dalam di antara dua alis. Sedangkan tersenyum bisa membuat kerutan di sekitar mata.

Belum jelas seberapa sering senam wajah dilakukan sampai memberikan efek negatif pada muka seseorang. “Mungkin kita bisa membangun otot-otot pipi tanpa harus terlalu sering melakukan senam wajah yang berisiko menyebabkan kerutan pada dahi atau sekitar mata,” tutup dr. Alam. (jie)