Tidak diragukan lagi, otak kita menua seiring waktu. Kehilangan memori yang berkaitan dengan usia mungkin tidak dapat dihindari, tetapi ini tidak berarti Anda tidak dapat melakukan apa-apa sekarang.

Sebuah penelitian memberikan trik sederhana namun jitu untuk melatih daya ingat. Jadi, saat kelupaan menyerang berikutnya, cobalah trik yang satu ini.

Peneliti di Inggris meminta beberapa orang menonton film-film pendek dan kemudian diminta mengingat detail-detail kecil dalam film tersebut dengan menjawab serangkaian pertanyaan.

Separuh dari responden diminta untuk tetap menutup mata selama menjawab pertanyaan tersebut. Separuh sisanya, menjawab dengan membuka mata.

Hasilnya cukup mengejutkan. Subjek yang tetap menutup mata menjawab 23 persen pertanyaan dengan lebih tepat, dibanding mereka yang membuka mata. penemuan ini dipublikasikan dalam jurnal Legal and Criminology Psychology.

Studi ini mengindikasikan bahwa dengan menghilangkan gangguan di sekitar dapat membantu Anda lebih fokus pada mengingat berbagai hal.

Dengan menutup mata Anda, beban kognitif otak Anda diturunkan, gangguan terhambat. Ini membantu Anda fokus. Penutupan mata juga membantu Anda membentuk gambaran mental tentang hal yang ingin Anda ingat.

Menutup mata membantu Anda mengingat gambar di mana Anda meninggalkan ponsel atau tas karena hal-hal di depan Anda tidak mengganggu Anda.

Tetapi ketika Anda stres dan harus mengerjakan 10 hal sekaligus, Anda mungkin tidak dapat mengingat detail dengan baik. Merasa cemas dan stres dapat mengganggu konsentrasi Anda dan membuatnya sulit untuk mengingat hal-hal, bahkan jika Anda menutup mata dalam situasi ini. (jie)