Mudik lebaran di penghujung bulan Ramadan adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh mereka yang rindu kampung halaman. Namun bagi sebagian wanita, momen ini bisa terasa sedikit berat, karena area kewanitaan sering lembap dan tidak nyaman.

Mengapa demikian? Duduk terlalu lama di dalam kendaraan bisa menyebakan lembapnya area kewanitaan. Bisa juga karena tidak cermat membersihkan area kewanitaan saat di toilet umum. Bagaimana cara agar area kewanitaan kamu tetap bersih dan sehat selama perjalanan mudik? Ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

1. Gunakan celana dalam berbahan katun. Seperti diketahui katun lebih baik menyerap keringat, sehingga dapat menjaga kelembapan area kewanitaan lebih baik. Selain itu, celana dalam bahan katun juga membuat kamu lebih nyaman.
2. Jangan gunakan celana terlalu ketat. Pilihlah celana yang tidak terlalu ketat. Memakai celana ketat seperti legging, stocking, skinny jeans terlalu lama dapat mengganggu kelembapan area kewanitaan hingga menimbulkan iritasi, gatal, ataupun infeksi bakteri dan jamur.
3. Makan yoghurt. Dilansir dari laman livestrong bahwa yogurt kaya bakteri baik yang disebut probiotik. Bakteri baik jenis Lactobacillus normal berada di daerah kewanitaan. Bakteri ini dapat menjaga keseimbangan pH area kewanitaan; mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi dan timbulnya bau tak sedap.
4.  Konsumsi makanan bergizi seimbang. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk area kewanitaan. Buah, sayur, gandum, dan protein rendah lemak adalah yang dianjurkan.
5. Bersihkan area kewanitaan dengan benar. Caranya, basuh dengan air bersih dari arah depan sampai ke belakang. Ingat, membersihkan area kewanitaan setelah buang air kecil adalah hal penting yang tidak boleh kamu tinggalkan.
6. Ganti pembalut secara teratur. Jika saat perjalanan mudik berbarengan dengan waktu haid, rajinlah mengganti pembalut setidaknya tiap 3 jam atau saat setelah buang air kecil/air besar. Jangan lupa gunakan juga pembalut yang mengandung antiseptik alami untuk menghambat pertumbuhan bakteri dan aman digunakan untuk kulit wanita.
7. Hindari vaginal douching. Area kewanitaan mempunyai mekanisme pembersihan sendiri. Karena itu, tidak disarankan memakai cairan pembersih (vaginal douching). Dalam laman webmd.com., dijelaskan tindakan ini bisa merusak keseimbangan bakteri area vagina; memicu infeksi dan keputihan.

Nah itu 7 hal yang bisa kamu lakukan pada saat mudik. Mudah, bukan? Selamat mudik!