Ada tiga bahan alami yang dapat membantu menurunkan berat badan. Seperti yang dilakukan putri keraton dan kalangan ningrat, sehingga tampil cantik dan ayu dan tubuh langsing singset. Mereka biasa minum jamu dan ramuan alami, untuk merawat tubuh. Negeri kita sangat kaya tumbuhan dengan berbagai khasiat. Beberapa tanaman memiliki efek melangsingkan dan menurunkan berat badan (BB). Ada tiga serangkai bahan alami: daun jati belanda (Guazumae ulmifolia), akar kelembak (Rhei radix) dan kulit buah delima (Granati fructus cortex).

Daun jati belanda atau West Indian Elm mengandung antifeedant, yang dapat mengurangi nafsu makan. Di saluran cerna, ekstrak daun jati belanda membentuk lapisan pada selaput lendir usus, yang membantu pencernaan. Hal ini mempersingkat keberadaan makanan di usus sehingga penyerapan lemak berkurang, dan proses BAB (buang air besar) lancar.

Tanaman ini juga mengandung fitokomia yang menghambat aktivitas lipase, enzim yang berperan dalam penyerapan lemak. Studi klinis menunjukkan, penghambat lipase efektif untuk mencegah penambahan BB pada pasien obes. Kandungan mucilage (musilago) dapat mengurangi penyerapan kolesterol di usus. Musilago juga memerangkap air, sehingga feses yang terbentuk tidak keras dan mudah dikeluarkan.

Kelembak atau rhubarb, dengan batang berwarna merah, biasa dikonsumsi sebagai sayur di negara sub tropis. Dengan rasa manis yang unik, batang kelembak kerap dipakai untuk kue, pie dan jus. Kaya akan serat pangan, kelembak membantu pencernaan dengan membentuk feses dan meningkatkan gerakan peristaltik usus besar. Feses jadi mudah dikeluarkan dan sembelit bisa dicegah/diatasi. BAB lancar merupakan kunci penting dalam menurunkan BB.

Kandungan katekin (catechin) dalam kelembak membantu pembakaran lemak, dengan meningkatkan metabolisme tubuh. Ini berdasar penelitian yang dilakukan University of Maryland Medical Center, Amerika Serikat. Penelitian pada tikus oleh Huichun Xie dan Jun Shang menemukan, ekstrak anthraquinones dapat menurunkan kadar koelsterol ‘jahat’ LDL dan trigliserida dalam darah.

Buah delima dengan biji-biji kecil berwarna putih/merah/kemerahan, memiliki rasa manis segar yang khas. Kulit buahnya, terutama delima putih, berkhasiat melangsingkan. Ekstrak kulit delima putih ditengarai dapat mengecilkan pori-pori usus, sehingga penyerapan kalori dan lemak makanan berkurang. Secara perlahan, lemak tubuh akan menipis.

Tiap orang diciptakan dengan bentuk tubuh berbeda. Menurunkan BB ditempuh dengan memperbaiki pola makan, membatasi asupan lemak dan karbohidrat sederhana, serta olahraga secara rutin dan teratur. Obat dari bahan alami maupun kimia, hanya bersifat membantu. _(nid)