Putra-putri Anda gemuk? Beri mereka latihan fisik. Studi mengatakan olahraga terbukti dapat meningkatkan kecerdasan mereka.

Penelitian yang dilakukan di Georgia Health Science University, Amerika Serikat ini menunjukkan, bahwa latihan fisik rutin pada 171 anak gemuk (usia 7-11 tahun) yang malas bergerak, memperbaiki kemampuan mereka berpikir, membuat rencana dan mengerjakan soal matematika.

Tes MRI (magnetic resonance imaging) menunjukkan, mereka yang berlatih mengalami peningkatan aktivitas otak pada prefrontal cortex, daerah yang berhubungan dengan kegiatan berpikir yang kompleks, pembuatan keputusan dan tingkah laku sosial. Perubahan ini sejalan dengan perkembangan kemampuan kognitif yang lebih cepat.

Dengan latihan yang lebih lama, hasilnya semakin baik. Skor inteligensia meningkat sekitar 3,8 poin pada yang berlatih 40 menit/hari usai sekolah selama 3 bulan, dan sedikit lebih rendah pada mereka yang berlatih selama 20 menit.

Anak-anak ini diprogram dalam permainan berlari, hula hoop dan lompat tali, hingga meningkatkan denyut jantung 79% dari nilai maksimum. Perbaikan kognitif mungkin dihasilkan oleh stimulasi otak, yang berasal dari gerakan; kita tidak dapat bergerak tanpa perintah otak.

Para peneliti menyimpulkan, aktivitas seperti ini memperbaiki perkembangan sistem otak yang mendasari fungsi kognitif dan tingkah laku. Studi pada hewan menunjukkan, aktivitas aerobik meningkatkan growth factor sehingga otak mendapat lebih banyak pembuluh darah, neuron dan koneksi di antara neuron. (nid)