asam lambung naik di malam hari

Asam lambung naik saat malam hari atau gejala sakit maag yang semakin parah merupakan tanda penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Mulut menjadi terasa asam, disertai rasa perih di dada (heartburn) hingga ke kerongkongan, perasaan mual dan ingin muntah. Ini terjadi akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan (esofagus).

Penyebab GERD sangat kompleks, bisa berbeda-beda untuk setiap penderita. Tetapi hal utama yang menyebabkan GERD adalah lemahnya cincin otot di ujung esophagus (lower esophageal sphincter), sehingga tidak bisa menutup sempurna.

Normalnya, otot sfingter ini mengendur sehingga makanan mudah masuk dari kerongkongan ke perut, kemudian menutup lagi sehingga makanan di perut tidak bisa kembali ke kerongkongan. Pada penderita GERD, otot tidak berfungsi dengan baik.

Asam lambung naik di malam hari bisa berhubungan dengan kehamilan, hernia dan konsumsi makanan tertentu terlalu mepet dengan waktu tidur.

Saat kita makan (dalam posisi duduk / berdiri), gaya gravitasi membantu menjaga asam lambung dan makanan tetap di dalam perut selama proses pencernaan, sehingga mengurangi kemungkinan munculnya gejala GERD.

Lain cerita, jika kita berbaring sementara proses mencerna makanan belum selesai. Posisi ini memudahkan isi lambung bocor kembali melalui sfingter esofagus.

Menurut Elaine K. Luo, MD, asam lambung naik saat malam hari juga bisa dipicu oleh:

Konsumsi makanan pedas
Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan
Tingkat stres yang tinggi
Merokok atau minum alkohol
Menggunakan pakaian ketat
Makan malam dalam porsi yang sangat besar
Makan terlalu dekat dengan waktu tidur

Obesitas dan berat badan berlebih erat kaitanya dengan naiknya asam lambung. Kelebihan berat badan, terutama di area perut, akan memberikan tekanan pada perut dan menyebabkan asam lambung berbalik ke kerongkongan.

Asam lambung naik selama kehamilan

Asam lambung naik di malam hari sangat lumrah terjadi pada ibu hamil, meskipun mereka tidak kerap mengalaminya sebelum hamil.

Penelitian di jurnal BMJ Clinical Evidence menjelaskan 17 - 45% wanita mengalami asam lambung naik saat hamil. Hal ini mungkin terjadi karena berbagai alasan, termasuk penambahan tekanan di area perut, bobot tubuh yang bertambah, perubahan hormon dan tingkat stres.

“Sering kali, perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengendalikan gejala heartburn,” terang dr. Luo, melansir Medical News Today. “Namun jika pengobatan rumahan tidak efektif untuk wanita hamil, atau mereka tidak dapat mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.”

Pengobatan dan perawatan di rumah

Banyak perawatan dan obat-obat over the counter (obat OTC/ tanpa resep) yang dapat membantu orang mengatasi gejala asam lambung naik di malam hari.

Beberapa obat OTC yang bermanfaat untuk menetralkan asam di lambung antara lain antasida (misalnya Mylanta), penghambat reseptor H2 (seperti cimetidine dan famotidine), dan penghambat pompa proton (golongan omeprazole).

Selain memakai obat-obat OTC, risiko asam lambung naik di malam hari bisa dikurangi dengan menghindari makanan/minuman tertentu, seperti:

Alkohol
Minuman berkafein
Makanan pedas
Buah sitrus
Tomat
Coklat
Peppermint
Makanan berlemak dan makanan yang digoreng

Pemicunya akan berbeda-beda pada setiap orang. Sebuah reviu tahun 2021 menemukan makanan dan minuman yang meningkatkan asam lambung sangat beragam. Dalam beberapa penelitan satu jenis makanan bisa menjadi pemicu, sementara pada penelitian lain tidak menimbulkan efek apa pun.

Efek samping obat

Asam lambung naik di malam hari bisa juga merupakan efek samping obat-obatan yang Anda konsumsi.

Obat-obatanya yang diketahui bisa memicu asam lambung naik antara lain: anticholinergic, calcium channel blocker, nitroglycerin, obat anti-inflamasi non steroid, dan beberapa obat antidepresan.