Sejak didaulat menjadi Ketua Yayasan Kanker Indonesia (YKI) cabang DKI Jakarta, Veronica Tan makin menyadari bahwa kanker sangat berhubungan dengan pola hidup. Ia beryukur, dulu menyusui sendiri ketiga anaknya. “Ternyata menyusui adalah salah satu cara mencegah kanker payudara,” ujar istri Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama. Ia juga mulai melakukan SADARI (periksa payudara sendiri), dan melakukan check up setahun sekali.

Keluarga, terutama ibunya, termasuk orang yang memerhatikan kesehatan. “Sampai sekarang, kalau menelepon pasti langsung tanya, saya dan anak-anak sudah minum air (mineral) apa belum,” ucapnya. Bagi Vero, yang paling penting yakni cukup minum.

Sebisa mungkin ia membatasi konsumsi gorengan di pinggir jalan, yang minyaknya sudah dipakai berkali-kali, “Itu juga salah satu pemicu kanker.” Di rumah pun tidak terlalu banyak makanan yang digoreng, dan minyak diganti setelah 2-3 kali dipakai. Prinsipnya, tidak makan sampai kenyang dan tidak terlalu banyak nasi; yang penting lengkap dengan lauk dan sayur. “Kurang suka makanan manis seperti kue, lebih banyak buah,” imbuhnya.

Dua kali seminggu, Vero berlatih yoga. Di sore hari, ia bersepeda bersama anak-anak di lapangan dekat rumah. Selain untuk family time, “Anak-anak harus beraktivitas, jangan main gadget terus.” (nid)