Kayu manis adalah bumbu dapur umum, ia dikenal karena rasanya yang manis, aromanya kaya dan halus. Tapi tahukah Anda bahwa menambahkan sejumput bumbu kuno ini ke dalam segelas air dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan turunkan gula darah.

Kayu manis, terutama kayu manis Ceylon, dikenal karena manfaatnya untuk kesehatan. Ini alasannya kenapa rempah-rempah ini dipakai dalam beberapa pengobatan kuno untuk menyembuhkan penyakit.

Air kayu manis, bisa juga disebut teh kayu manis, dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu dalam mengelola diabetes secara alami. Studi Alam Khan - diterbitkan di Diabetes Journal (jurnal milik American Diabetes Association) – membuktikan konsumsi 1, 3, atau 6 gram kayu manis (dalam bentuk kapsul) per hari  akan menurunkan kadar gula darah, trigliserida, kolesterol LDL dan kolesterol total pada penderita diabetes tipe 2.

Setelah 40 hari, ketiga tingkat kayu manis tersebut mengurangi rata-rata serum gula darah puasa 18-29%, trigliserida 23-30%, kolesterol LDL 7-27% dan total kolesterol 12-26%. Peneliti menyarankan bahwa memasukkan kayu manis ke dalam pola diet penderita diabetes tipe 2 akan mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Selain dengan kapsul, memasukkan sebatang kayu manis ke dalam air akan membantu membuang racun serta kelebihan gula dari tubuh. Ini berarti membantu mengelola gula darah secara alami.

Riset lain juga menunjukkan hasil yang serupa. Dalam Agricultural Research Magazine dijelaskan menambahkan 1 gram kayu manis per hari ke dalam pola makan Anda bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mengelola diabetes tipe 2.

Sifat antibiotik, anti-inflamasi dan antioksidan dalam kayu manis dapat membantu mengurangi, serta mengelola kadar glukosa darah. Faktanya, menambahkan sedikit kayu manis ke dalam diet harian Anda dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan pencernaan, meningkatkan metabolisme dengan membuang racun dan mendorong tidur.

Bagaimana membuat minuman kayu manis

Untuk membuat air detoks sederhana dengan kayu manis, cukup ambil satu liter air dalam wadah, tambahkan 1 inci batang kayu manis dan 2-3 irisan lemon. Diamkan semalaman dan teguk minumannya sepanjang hari.

Atau, ambil 2 gelas air dan didihkan, tuangkan air ini ke dalam gelas dan tambahkan 2 jumput kayu manis dan aduk rata. Karena kayu manis juga dikenal sebagai pemanis alami, Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis sebagai pengganti gula ke dalam teh, kopi atau menu sereal sarapan pagi.

Namun, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan apa pun ke dalam diet Anda. (jie)