Buat perempuan, sebutir apel sehari bisa berarti peningkatan fungsi seksual. Hal ini berdasarkan studi oleh Cai T, dkk, yang dipublikasi di jurnal Archives of Gynecology anf Obstetrics (2014).

Analisis dilakukan pada 731 perempuan Italia usia 18-43 tahun yang aktif secara seksual, tanpa riwayat atau keluhan kelainan seksual. Para partisipan mengisi kuisioner FSFI (Female Sexual Function Index) berisi 19 pertanyaan, mengenai fungsi seksual, frekuensi hubungan seksual, orgasme, lubrikasi dan kepuasan seksual secara keseluruhan. Mereka melaporkan jumlah konsumsi apel sehari-hari dan kebiasaan makan.

Untuk konsumsi apel, mereka dibagi dua kelompok. Sebanyak 343 perempuan masuk kelompok A, memakan apel secara teratur 1-2 butir /hari). Sebanyak 388 perempuan masuk ke kelompok B, yang tidak teratur makan apel (<1 butir apel/hari).

Seksualitas lebih baik dengan sebutir apel sehari

Hasilnya, kelompok A memiliki total skor FSFI lebih tinggi dan lubrikasi yang lebih baik, ketimbang kelompok B. Disimpulkan, konsumsi apel setiap hari secara teratur berhubungan dengan skor seksualitas yang lebih baik, pada populasi perempuan muda.

Menurut hipotesis para peneliti, apel bisa memperbaiki fungsi seksual karena mengandung polifenol dan antioksidan. Kedua zat ini menstimulasi aliran darah ke area genital dan vagina, sehingga membantu meningkatkan gairah dan mempermudah tercapainya klimaks, seperti halnya coklat dan red wine. 

Apel juga mengandung phloridzin, fitoestrogen yang struktur kimiawinya mirip estradiol, sehingga bisa menyerupai fungsinya. Estradiol adalah hormon seks pada perempuan, yang berperan besar dalam lubrikasi dan seksualitas perempuan. Phloridzin utamanya banyak terdapat pada kulit apel.

Memang lebih baik apel dimakan bersama kulitnya. Pada kulitlah banyak terdapat polifenol, yang memberi warna pada kulit apel. Namun sayangnya, apel biasanya dilapis lilin, untuk membuatnya lebih awet, dan lwarna kulit ebih menarik. Untuk melunturkan lilin dari kulit apel, rendam apel +30 menit dalam air dan cuka apel atau cuka lainnya. Lalu, bilas apel hingga bersih, sambil digosok perlahan dengan tangan. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, ngemil sebutir apel sehari. (nid)