Jangan takut pada sinar matahari, apalagi sinar matahari pagi. Riset menyatakan mereka yang lebih kerap terpapar sinar matahari memiliki mood yang lebih baik, dan depresi berkurang.

Belimbing atau star fruit ini dapat dibilang menjadi ‘bintangnya’buah-buahan. Selain vitamin C-nya lebih tinggi dari jeruk, ia terbukti bisa turunkan kolesterol.

Buah berwarna merah ini dapat dimanfaatkan sebagai penurun kolesterol. Perlu hati-hati, karena bijinya mengandung racun.

Vitiligo membuat kulit kehilangan pigmennya, muncul bercak-bercak putih di wajah, tangan atau bahkan hampir di seluruh tubuh. Penderita vitiligo wajib memakai tabir surya.

Yogurt bisa dikonsumsi sebagai pengganti susu pada mereka yang mengalami intoleransi laktosa. 

Probiotik dalam yogurt diketahui dapat menopang sistem pencernaan. Yogurt juga berperan sebagai terapi antikolesterol >Bacillus dan Coccus - dapat menopang sistem pencernaan.

Keluarga berperan penting dalam pencegahan dan tatalaksana diabetes.

Betulkah tinggi badan memendek saat kita berdiri? Ini salah satu fakta menarik tentang tulang.

Untuk menurunkan gula darah, dibutuhkan olahraga dengan tempo dan gerakan yang lebih cepat. Dalam sehari, minimal kumulasi 30 menit, bisa dibagi dalam beberapa sesi.

Dengan menerapkan diet sehat, kualitas hidup penderita penyakit jantung dapat terjaga. Di samping diet rendah garam dan lemak, oat dikenal sebagai makanan jantung sehat.

Setelah memakai Ortho-K, lakukan follow up rutin sesuai anjuran dokter. Pada fase pemeliharaan Ortho-K mungkin tidak perlu dipakai setiap hari. Perawatan lensa Ortho-K sama seperti lensa kontak pada umumnya.

Pencegahan diabetes dilakukan mulai dari pembatasan konsumsi gula, juga garam dan lemak. Penting untuk memperhatikan jumlah gula dalam label makanan/minuman kemasan.

Olahraga sebelum sarapan bisa mempengaruhi kadar insulin. Meningkatkan sensivitas insulin akan membantu menurunkan risiko menderita diabetes.

Selain sebagai peningkat daya tahan tubuh, berikut ini 5 bukti penelitian tentang manfaat konsumsi suplemen vitamin C.

Bagi Anda dengan gangguan lambung lebih disarankan mengonsumsi vitamin C dari kalsium askorbat dibanding asam askorbat.