Info Sehat | informasi kesehatan terbaru
lemak_sehat_minyak_zaitun

Tidak semua lemak harus dihindari. Bahkan, kita mutlak membutuhkan lemak. Tentu saja, yang diperlukan adalah lemak baik. Minyak dengan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal, aman digunakan untuk menggoreng.

Anjuran untuk memperbanyak makan buah, sayur, sereal, kacang-kacangan dan ikan bukan tanpa alasan. Selain mengandung vitamin, mineral dan serat, makanan ini kaya akan polifenol.

Makin banyak alasan untuk memberikan ASI eksklusif. Studi yang dipublikasi di Journal of Communication Disorder menyebutkan, bayi yang mendapat ASI lebih cepat sembuh dari gagap dan kembali berbicara dengan lancar.

Pages