Rahasia Puasa Berstamina Zeezee Shahab | OTC Digest

Rahasia Puasa Berstamina Zeezee Shahab

Selama berpuasa, wajib hukumnya bagi Zeezee Shahab untuk selalu menjaga stamina dan kesegaran tubuh. Dua hal mudah yang jadi andalannya: kurma dan berolahraga. Artis multitalenta ‘lulusan’ Lenong Bocah generasi kedua ini memang sangat akrab dengan buah kurma. Bisa dibilang buah khas Timur Tengah ini sudah jadi bagian dari keluarganya, yang berdarah Betawi-Arab. Di rumahnya selalu tersedia kurma, terlebih saat Ramadhan.

Tak sekadar menyukai rasa kurma, buat Zeezee, kurma adalah penolongnya, yang cenderung memiliki masalah gula darah rendah. “Jadi, aku selalu sedia kurma di tas, untuk menaikkan gula darah dengan cepat. Juga sebagai booster tenaga,” ujar Zeezee, saat dijumpai di bincang-bincang bersama Fayrouz Kurma Jakarta, Selasa (21/05/2019).

Di bulan Ramadhan, ia minum sari kurma setelah berolahraga. Dengan cara ini, gula darah dan energinya yang turun selama berolahraga akan cepat kembali naik. Selain itu, kurma kaya akan berbagai vitamin dan mineral sehingga membantu menjaga staminanya selama berpuasa.

Selama Ramadhan, memang tak ada alasan bagi Zeezee untuk mangkir lari, olahraga yang sedang digemarinya. “Saya biasanya lari menjelang buka puasa, atau setelah shalat tarawih,” ujarnya. Ia memaksa dirinya untuk disiplin lari 5-6 km, bahkan bisa sampai 10 km di akhir pekan.

Menurutnya, untuk berolahraga rutin butuh komitmen, dan harus menyempatkan diri. Di bulan puasa, memang agak susah mengatur waktu untuk lari, tapi tetap harus diusahakan. “Kalau nggak dipaksain, selalu ada saja alasan,” ucapnya.

Banyak manfaat yang dirasakannya dengan rutin berolahraga. “Tidur jadi enak. Makan apa saja juga enak karena (kalori terbakar) dengan banyak berlari,” tutur kelahiran 31 Maret 1988. Tidak ada target waktu yang dipatoknya untuk menyelesaikan lari, “Easy run saja, yang penting bergerak.”

Di hari Idul Fitri nanti, ia berencana mudik ke Bandung. Supaya lebih praktis, ia akan menyiapkan Fayrouz untuk tamu yang datang, sebagai minuman penyegar. Para tamu bisa memilih sendiri rasa favorit mereka, apakah kurma, pir, atau nanas. (nid)

______________________________________________

Foto diambil dari Instagram Zeezee (@zeezeeshahab)