Tubuh langsing tidak indah dilihat, tapi juga menghindarkan si empunya dari aneka penyakit yang terkait erat dengan pola makan, seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Langsing sekaligus sehat bisa didapat melalui program penurunan berat badan yang sehat, yakni tetap mengedepankan aspek nutrisi.

Salah satu cara alami tanpa obat, suntikan atau operasi adalah hypnoslimming, yang kini kian populer. Ini merupakan bagian dari hipnoterapi, yang mengaktifkan tenaga jiwa untuk menerapi diri sendiri.

Kita memiliki tenaga badan dan tenaga jiwa. “Pada hypnoslimming, tenaga jiwa diaktifkan, kemudian ‘dimasukkan’ program agar tubuh sehat dan langsing,” terang Kolonel (Purnawirawan) TNI-AD dr. Erwin Kusuma, Sp.KJ (K), dosen Hipnosis Kedokteran di Departemen Psikiatri Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Jakarta. Metode ini dilengkapi pengaturan nutrisi dan olahraga.

Intinya, kita masuk ke alam bawah sadar dan “memprogram ulang” gaya hidup menjadi lebih baik. Sering, kegemukan berhubungan dengan masalah psikologis. Banyak yang menjadikan makanan sebagai “pelarian” saat stres dan/atau sedih. Tak jarang, orang gemuk tanpa sadar “takut” kelaparan, sehingga porsi makannya besar dan sering. Lingkaran setan terjadi: makin gemuk seseorang akan makin malas bergerak, dan akibatnya akan semakin gemuk.

Itu semua hasil dari pola pikir yang keliru; dan harus diperbaiki. Bila alam bawah sadar “diprogram ulang”, kita dapat memperbaiki pola makan serta lebih aktif bergerak dan olahraga rutin. Tidak terasa ada paksaan, karena alam bawah sadarlah yang mengatur.

“Setelah itu kita cek, makanan apa yang boleh dimakan, mana yang tidak,” ujar dr. Erwin. Nanti tubuh sendiri yang akan menjawab; bukan berdasarkan buku karena tiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda.

Bagaimana cara bertanya kepada tubuh? “Kita gunakan tenaga jiwa,” terang dr. Erwin. Pasien akan diarahkan untuk memasuki alam bawah sadar, sambil memegang bandul. Jika bandul sudah bisa bergerak sendiri sesuai perintah pasien dalam hati, berarti tenaga jiwa sudah bekerja.

“Dengan tenaga jiwa, kita bertanya apakah misalnya kangkung boleh dimakan,” papar dr. Erwin. Kalau bandul bergerak ke kanan-kiri, berarti jangan. Kalau maju-mundur berarti harus, dan kalau berputar artinya boleh. Selanjutnya, tanyakan bahan-bahan makanan lain, sehingga kita memiliki panduan nutrisi yang cocok untuk tubuh.

Penurunan berat badan melalui hypnoslimming tidak bisa instan, melainkan bertahap; bisa turun 1-4 kg tiap minggu. Tapi dalam jangka panjang, efek positifnya dapat dipetik. Berbagai penyakit yang disebabkan gaya hidup yang kurang baik, bisa dihindari.  Kepercayaan diri meningkat karena tubuh langsing dan stamina prima. Yang lebih penting, tidak ada rasa tersiksa untuk diet mati-matian dan olahraga berat; menjaga berat badan ideal menjadi sesuatu yang ‘biasa’, yang dijalani dengan santai dan bahagia. Memang, begitulah seharusnya. (nid)