Fajar Putra | OTC Digest

Fajar Putra

“Ayah saya seorang yogi (orang yang menjalankan yoga). Sekarang umurnya 69. Tubuhnya benar-benar fit, jarang sekali sakit, bahkan masih bisa melakukan headstand (posisi kepala di bawah) setiap hari,” tutur Fajar Putra, Instruktur yoga yang mempopulerkan acro yoga di Indonesia. Hal tersebut mendasarinya untuk mendalami yoga sejak 12 tahun lalu, meski sejak kecil ia sudah biasa berlatih yoga bersama ayah dan saudara-saudaranya.

Sejak menekuni yoga, “Imunitas dan fleksibilitas tubuh saya meningkat. Postur tubuh jadi tegak, insomnia pun sembuh.” Yang sangat mencengangkan, berat badannya turun 29 kg hanya dalam satu tahun. Perubahannya sangat drastis dalam 5 bulan bertama; turun 15 kg, sampai banyak orang tidak mengenalinya. Itu terjadi hanya dengan beryoga 3x seminggu serta mengurangi karbohidrat, garam dan gula. “Perbanyak buah dan sayur. Makan terakhir jam 6 sore. Setelah itu hanya makan buah. Tidak diet sampai menyiksa,” ujarnya.

Namun yang paling penting, pikirannya selalu tenang dengan yoga. Dulu, Fajar termasuk orang yang ambisius; semua pekerjaan harus diselesaikan meski hingga larut malam. Di yoga, diajarkan untuk merelakan, melatih kesabaran dan menikmati perasaan dalam keadaan yang tidak mengenakkan, “Itu terbawa dalam kehidupan sehari-hari.” (nid)