Kepala gatal dan berketombe tidak hanya merusak penampilan, tetapi juga menandakan kesehatan kulit kepala yang buruk. Kabar baiknya adalah dengan menerapkan diet antiketombe efektif atasi ketombe dan pulihkan kondisi kulit kepala Anda.

Menurut Stephanie Sey, ahli perawatan rambut dan kulit kepala dari Inggris, pola makan berpengaruh besar untuk kesehatan rambut, dan berperan dalam masalah rambut dan kulit kepala yang kerap terjadi.

“Diet seimbang, yang terdiri dari karbohidrat, lemak sehat, protein, serat, vitamin dan mineral adalah yang terbaik untuk rambut,” tukas Stephanie.

“Perbanyak konsumsi sayuran, daging dan buah-buahan membantu pertubuhan rambut yang sehat dan tebal.”

Ia menambahkan, makanan olahan seperti fast food dan makanan siap santap biasaya tinggi gula, garam dan lemak tak sehat, juga bahan kimia tambahan. Makanan ini biasanya justru mengandung sedikit nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin, mineral dan antioksidan.

“Rambut merupakan bagian tubuh terakhir yang menerima nutrisi. Jadi jika tubuh Anda tidak menerima cukup nutrisi, rambut kemungkinan besar akan terpengaruh,” katanya.

Untuk memastikan Anda tidak kekurangan nutrisi dan mineral penting, Stephanie menyarankan agar dalam setiap kali makan terdapat cukup protein (rambut dibuat dari protein), termasuk konsumsi ikan yang kaya asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kelembapan rambut dan kulit kepala.

Sampo antiketombe

Selain diet seimbang, menggunakan sampo antiketombe juga akan membantu.

Jika Anda ingin mendapatkan rambut yang lebih sehat, tambahkan sampo ke dalam rutinitas mandi Anda. “Sampo bisa merawat akar penyebab masalah rambut dan kulit kepala, bukan hanya gejalanya,” imbuh Stephanie.

Beberapa sampo antiketombe mengandung ketoconazole 2% yang adalah bahan antijamur kuat, sangat popular karena dapat bekerja cepat membantu mengatasi penyebab masalah rambut gatal dan memulihkan kondisi kulit kepala.

Stephanie mengatakan, “Ketoconazole adalah zat antijamur yang efektif menghentikan pertumbuhan jamur malessezia. Jamur ini adalah faktor penyebab ketombe. Sehingga memakai sampo antiketombe membantu mengontrol dan secara efektif mengobati penyebab, serta gejalanya.”

Untuk memberikan hasil terbaik saat keramas, lakukan pijatan ke kulit kepala, biarkan sampo menempel sekitar 3-5 menit, kemudian bilas. (jie)