Mien Uno dan Baju Anti Gendut (Bagian 2) | OTC Digest

Mien Uno dan Baju Anti Gendut (Bagian 2)

Jadwal makan Mien Uno adalah pukul 6-12-6. Di sela waktu makan, ngemil buah. Ia biasa tidur jam 21.30 - 02.30 (5 jam). Bangun tidur, solat tahajud, lalu meneruskan pekerjaan, keliling-keliling rumah, bersih-bersih, dan pukul 06.00 sarapan.  

“Kata orang, saya selalu bugar. Ngga tahu saja. Siang hari begitu capek, saya istirahat, karena tubuh  sudah memberi tanda. Sepuluh menit pun, cukup,” katanya.

Tiada hari tanpa kerja, itu prinsip Mien Uno, karena bekerja itu bahagia. Aktif secara fisik, psikhis, adalah  obat untuk tetap sehat. Bila tidak bekerja, “Kayaknya I waste my time. Anak-anak minta saya mengurangi kegiatan. Tapi saya punya dalih yang sangat kuat, saya katakan: kalau berhenti bekerja, saya malah sakit.”

So, make yourself happy dan selalu bersyukur.  Pleasure juga penting. Akhir 2011 lalu, ia berserta suami, anak dan cucu  ke Pulau Komodo. “Binatang purba itu suaranya menakutkan sekali. Tapi, kami senang,” katanya.

Baca juga : Mien Uno dan Baju Anti Gendut (Bagian 1)

Ke salon dan spa, sesekali untuk pampering, memberi hadiah buat diri sendiri.  Jadi, “Supervise yourself. Kita harus memotivasi diri: saya harus tetap sehat.”  Untuk itu pula, siang usai berkegiatan dan malam menjelang tidur  ia mandi, ”Supaya pori-pori kulit tetap bersih.”                                                   

Ibu Mien biasa olahraga?

Dulu saya atlet. Saya pelari, loncat tinggi, loncat jauh, lempar lembing; zaman dulu kan ada korfen (memasukan bola ke keranjang). Kemudian saya main golf, voli.

Sekarang, saya punya schedule olahraga paling nggak 1 jam, 3x seminggu, treadmill, lari di tempat, di pusat kebugaran misalnya cross trainer, angkat beban. Main golf sudah nggak karena menurut saya, golf is a silly game. Kita hit the ball, terus kita cari, begitu terus, kayak wong gendeng.

Pernah menderita sakit?

Kadang kena flu, masuk angin, pernah juga demam berdarah. Kalau masuk angin dikeroki. Kata menantu saya yang dokter, boleh kok dikerok. Atau di-massage.

Usia 60 tahun, saya menjalani operasi karena ada klep jantung saya yang bermasalah, bawaan sejak kecil. Sebetulnya nggak apa-apa, tapi karena anjuran dokter, ya I listen to you. Saya dirawat 3-4 hari. Kata dokter, saya recovery cepat sekali.

Biasa minum jamu, suplemen?

Saya bukan peminum jamu, cukup minum madu 1 sendok makan sehari dan minum vitamin. Saya menghindari obat/zat-zat kimia dan makanan kaleng/olahan. Tidak merokok atau minum alkohol. Tapi, kata dokter, anggur merah bagus untuk kesehatan. Saya tanya ke kyai, kalau ngga beralkohol boleh.

Biasa medical check up?

Kita harus rutin check up, apalagi kalau usia sudah di atas 40 tua, paling nggak setahun sekali.  Kadang kadar kolesterol  naik, tapi masih dalam batas normal.

Terjadi kalau habis makan udang. Kita perlu mengevaluasi diri juntuk tetap sehat. Evaluasi kalau bisa day by day, supaya nggak terlalu jauh dan lupa. Di usia yang semakin menanjak, sebetulnya hanya satu: you have to enjoy your life. I enjoy my life by working, but I have fun.