[menurut dokter Tips memilih Bra] [OTCdigest]

Memilih Bra

Fungsi bra atau BH (breast holder) tidak hanya sebatas estetis/kosmetik untuk menutupi payudara atau membuatnya terlihat lebih indah. “Dari segi kesehatan, bra penting untuk menopang payudara,” ujar kiropraktor dr. Magieline Rosalina dari Citylife Chiropractic Clinic, Jakarta. Beban dari jaringan payudara ditanggung oleh tulang belakang. Ditopang bra, payudara tidak cepat kendur dan, “Posisi tulang belakang lebih terjaga.”

Tulang seperti pondasi rumah. Semua massa tubuh (otot, lemak, payudara, dll) menempel di tulang. Bila payudara kendur atau tidak tertopang dengan baik, beban tulang belakang makin berat.

Agar bra berfungsi optimal, ukurannya harus tepat; salah-salah malah bisa memunculkan gangguan. Yang paling ringan yakni iritasi kulit. Kalau bra terlalu sempit, akan terjadi gesekan pada kulit yang dilingkari bra. Bra kurang bersih bisa tumbuh jamur atau terjadi infeksi pada kulit. Cup BH yang kekecilan bisa menghambat aliran darah. Payudara terjepit dan sakit, nafas terasa sesak. Jika ada iritasi, bisa menimbulkan radang pada kelenjar payudara.

Sedangka lingkar badan (band) yang kesempitan akan menekan tulang iga. “Secara tidak langsung, hal ini akan memengaruhi tulang belakang,” ujar dr. Magie. Banyak pasien dr. Magie yang mengeluh nyeri punggung. Ternyata ada hubungan dengan bra yang kesempitan, terutama pada yang berpayudara besar.

Pada penderita skoliosis, tulang belakang yang bengkok membuat iga jadi asimetris; satu sisi lebih tinggi dari sisi yang lain. “Kalau band-nya tidak imbang dan ukurannya tidak sesuai,  akan menekan otot-otot pernafasan di antara iga sehingga nafas sesak,” imbuhnya.

Ukurlah lingkar badan tepat di bawah payudara (dalam inchi). Jika hasilnya genap tambahkan 4, dan tambahkan 5 jika hasilnya ganjil. Misal lingkar badan 30, tambahkan 4=34; inilah ukuran band. Untuk cup, ukur lingkar dada di bagian puting, lalu kurangi dengan ukuran lingkar badan; selisih 1 angka berarti cup A, 2 angka cup B, dan seterusnya. Contoh: lingkar dada 36, lingkar badan 34, maka 36-34= 2; berarti ukuran bra Anda 34 B. Tubuh selalu berubah. Ukur lagi tiap kali hendak membeli bra. (nid)