Info Sehat | informasi kesehatan terbaru

Detoksifikasi adalah proses pengeluaran zat-zat racun dalam tubuh secara alami. Buah berperan besar dalam proses detoksifikasi. Ia memproduksi fitokimia, zat kimiawi tumbuhan yang berfungsi sebagai pengusir racun (antioksidan).

Beberapa metode perawatan miss V justru dapat mengancam kesehatan vagina. Pantyliner, celana dalam berbahan sintetis, melakukan vaginal douching, tidak mengeringkan vagina dan mencukur habis rambut kemaluan adalah kebiasaan yang berisiko mengancam kesehatan vagina.

Konsumsi  gula berlebih dapat merusak kulit (menua lebih cepat), membuat gigi berlubang, menurunkan kualitas sperma dan risiko diabetes melonjak. Juga behubungan dengan penyakit jantung.  

Jogging, berjalan mundur atau menyamping, melompat, menaiki tangga adalah cara-cara sederhana untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.

Kiwi tinggi vitamin C dan E. Penelitian membuktikan tingginya konsentrasi asam asorbat (vitamin C) dalam darah menurunkan risiko penyakit jantung koroner sampai 33%.

Berlatih yoga bisa dimulai dari gerakan sederhana, yang penting dilakukan dengan benar dan konsisten. Bila ingin serius berlatih, belajarlah dari guru yoga agar tidak cedera.

Pages